by Czasami zdarza się nam złapać lenia i nie mamy chęci robić rano śniadania lub po prostu zapominamy zabrać drugiego śniadania do pracy. Wtedy możemy zjeść płatki owsiane błyskawiczne, które wystarczy zalać wodą aby otrzymać szybki i pożywny posiłek. Problemem jest jednak wybór tej owsianki najlepszej a przede wszystkim tej najzdrowszej.
Dlatego zrobiłem zestawienie pokazujące które płatki owsiane błyskawiczne są najlepsze, które zawierają najwięcej dobrych składników a które swoim składem oszukują konsumentów.
Wybór, która owsianka błyskawiczna jest najlepsza pozostawiam Wam. Jednak aby Wam w tym pomóc poniżej zamieszczam kilka punktów, na które warto zwrócić uwagę przy jej wyborze.
Co znajdziesz w artykule?
Które płatki owsiane wybrać?
Przy wyborze tej odpowiedniej owsianki dla siebie zwróć uwagę na:
- ilość składników w składzie (im mniej składników tym lepiej)
- cena za kilogram. Nie warto kierować się cena jednostkową, gdyż niektórzy producenci pakują swoje produkty w mniejsze opakowania tym samym obniżając cenę jednostkową. Na przykład niektóre owsianki to 50 g a niektóre 47 g. Dlatego cena za 1 kg. jest najlepszym wyznacznikiem dobrej ceny.
- wybieraj owsianki, które mają w swoim składzie małe ilości cukru a duże ilości węglowodanów
Co zawierają płatki owsiane błyskawiczne?
Owsianka z kawałkami moreli EMCO
Składniki (min. 8 składników): płatki owsiane 58%, cukier, suszone morele 10% (morele, mąka ryżowa, konserwant: dwutlenek siarki), syrop glukozowy, mleko w proszku pełnotłuste, skrobia ziemniaczana, aromat, sól.
Komentarz: szału nie ma. Przeciętne wartości składu w porównaniu do pozostałych testowanych owsianek. I tylko 58% płatków w 100g produktu. Dodatkowo konserwant i syrop glukozowy.
Musli chrupkie jogurtowe z żurawiną Fitella
Składniki (min. 18 składników): płatki żytnie, płatki pszenne pieczone (pszenica pełnoziarnista, cukier, sól, ekstrakt słodowy jęczmienny, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), musli crunchy 11% [płatki owsiane, syrop glukozowo-fruktozowy, ekstrudat ryżowy (mąka ryżowa, cukier, kasza kukurydziana, mąka pszenna, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól), oleje roślinne (rzepakowy i palmowy), wiórki kokosowe, cukier, sól, aromat, emulgator: lecytyny (z soji)], płatki wielozbożowe (mąka ryżowa, ryż, mąka z pszenicy pełnoziarnistej, mąka kukurydziana, cukier, sól), rodzynki 8% (zawiera dwutlenek siarki), żurawina 7% (żurawina, syrop ananasowy, koncentrat soku ananasowego, olej słonecznikowy), płatki zbożowe w polewie jogurtowej 7% (cukier, mąka ryżowa, całkowicie utwardzone tłuszcze roślinne (palmowy, shea), mąka z pszenicy pełnoziarnistej, serwatka w proszku (z mleka), aromat, proszek jogurtowy 1,5% (z mleka), gluten pszenny, zarodki pszenne, odtłuszczone mleko w proszku, sól, ekstrakt słodowy jęczmienny, emulgatory: lecytyny (z soi), mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, aromaty), słonecznik 7%.
Komentarz: składnica gabinetu chemicznego. Być może nie jest to w 100% owsianka błyskawiczna ale bez względu na to czym ten produkt jest, nie powinien zawierać w swoim składzie tylu składników. Bez komentarza.
Owsianka Coś na ząb malinowo-żurawinowa KUPIEC
Składniki (5 składników): płatki owsiane 70%, mleko pełne w proszku 12,5%, cukier, owoce suszone 4% (malina i żurawina), aromat.
Komentarz: jedna z nielicznych owsianek błyskawicznych z małą ilością składników. Wysoka zawartość płatków owsianych i najwyższa ilość błonnika. Dodatkowo przystępna cena.
Owsianka z jabłkiem i cynamonem BAKALLAND
Składniki (9 składników): płatki owsiane 65%, cukier, mleko odtłuszczone w proszku, jabłko suszone 3,7% (jabłko, koncentrat soku cytrynowego), płatki orkiszowe 2,1%, płatki żytnie 2,1%, aromat, sól, cynamon 0,2%.
Komentarz: najniższa w zestawieniu zawartość tłuszczy oraz na „+” dodatkowa zawartość płatków orkiszowych i żytnich. W miarę wysoka ilość płatków owsianych.
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami Nestle
Składniki (6 składników): płatki owsiane 69,4%, cukier, pełne mleko w proszku 8,9%, suszona truskawka 1,9%, aromaty, sól.
Komentarz: Przyzwoita zawartość bez szczególnych agresywnych wartości. Szkoda tylko, że wyprodukowane w Szwajcarii.
Prażone płatki zbożowe z kostką owocową granatu i jagody SANTE
Składniki (min. 12 składników): produkty pochodzące ze zbóż 65% (płatki owsiane, mąka jęczmienna, kasza kukurydziana, mąka kukurydziana, mąka ryżowa), nierafinowany cukier trzcinowy, syrop glukozowy, tłuszcz palmowy, kostka żelowa jagoda-granat 5% (owoce: zagęszczony sok jabłkowy, zagęszczony przecier jabłkowy, zagęszczony przecier jagodowy, zagęszczony przecier z granatu, zagęszczony sok z czarnego bzu, substancja żelująca: pektyna, błonnik z owoców cytrusowych, aromat), cukier, inulina, ekstrakt słodu jęczmiennego, sól, substancja spulchniająca: węglany sodu, emulgator: lecytyny (z soi), aromaty, olej słonecznikowy.
Komentarz: Wysoka zawartość tłuszczy i jedna z wyższych cen w zestawieniu. Dodatkowo cukry, syrop glukozowy i inne sztuczne wypełniacze.
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami wzbogacone w magnez i witaminę B6 AGUS
Składniki (8 składników): płatki owsiane błyskawiczne 80%, mleko odtłuszczone w proszku 9,4%, cukier, truskawki liofilizowane 2,4%, magnez, aromat, sól, witamina B6.
Komentarz: Najwyższa ilość płatków owsianych i najniższa ilość cukru. Dodatkowo magnez i witamina B6. Niestety także najwyższa cena. Produkt znalazłem tylko w sieci Piotr i Paweł.
Płatki owsiane z mlekiem i kawałkami truskawek liofilizowanych TESCO
Składniki (5 składników): płatki owsiane 65%, cukier, odtłuszczone mleko w proszku 12%, kawałki truskawek liofilizowanych 2%, aromat.
Komentarz: Wysoka ilość płatków owsianych i najwyższa zawartość cukrów. Na „+” to owsianka TESCO ma najwięcej białka i w miarę przystępną cenę. Gdyby nie ten cukier.
Płatki owsiane błyskawiczne z preparatem mlecznym i z malinami Carrefour
Składniki (min. 8 składników): płatki owsiane 50,8%, preparat mleczny w proszku 26,8% (syrop glukozowy w proszku, laktoza (z mleka), częściowo utwardzony olej sojowy, białka mleka, tłuszcz mleczny), fruktoza, skrobia modyfikowana kukurydziana, maliny liofilizowane 1%, sól, aromaty, regulator kwasowości: kwas cytrynowy.
Komentarz: najmniejsza ilość płatków owsianych, syrop glukozowy i fruktoza, tłuszcze. Jedna z najniższych cen i produkcja w Czechach.
Podsumowanie:
- Nie wszystko złoto co się świeci. Czasami reklamowane produkty w kolorowych opakowaniach są bardziej szkodliwe i niezdrowe od tych niereklamowanych, leżących gdzieś na sklepowych półkach.
- Moi osobiści faworyci: KUPIEC, Bakalland, nesVita i Focus.
- Takie owsianki błyskawiczne są lepszą alternatywą na zaspokojenie głodu niż jedzenie tłustych pączków i słodkich bułek.
- Najzdrowiej jest kupić płatki owsiane górskie, dodać owoce i bakalie, zalać mlekiem i zjeść. Takim działaniem wzmacniamy odporność organizmu i poprawiamy jego funkcjonowanie. Smacznego.
Zdjęcie: pixbay.com
